很多人腦子中都有一個(gè)概念：養(yǎng)生就是讓人長(zhǎng)壽，其實(shí)不然。

長(zhǎng)壽確實(shí)是每個(gè)人都渴望得到的，不過現(xiàn)在的醫(yī)療水平在不斷提升，對(duì)于人類壽命的提升，已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。從養(yǎng)生來講，長(zhǎng)壽是其帶來的一種必然結(jié)果，而養(yǎng)生的過程中、獲得的長(zhǎng)期的、健康的體魄才是養(yǎng)生的本質(zhì)。

對(duì)于養(yǎng)生有很多人存在了些誤區(qū)

誤區(qū)一：我很健康，不用養(yǎng)生

你敢說你100%健康嗎？我相信許多人都不敢肯定。首先有一點(diǎn)，不是身體沒病就叫做健康，大部分人表面看起來很健康，實(shí)則都處在一種亞健康的狀態(tài)中。

真正的健康是一種長(zhǎng)久的狀態(tài)，也就是說，在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，身體的每個(gè)器官、甚至是小到細(xì)胞都處在該有的最佳水平上。

誤區(qū)二：我很年輕，不用養(yǎng)生

對(duì)于年輕的定義，每個(gè)人都不相同。20歲算年輕還是30歲？各自的看法都有所差異。人在年輕時(shí)身體機(jī)能處在一個(gè)較高的水平，很多人忽略了對(duì)于身體的愛護(hù)，甚至長(zhǎng)期透支，日積月累最終導(dǎo)致疾病。養(yǎng)生是貫穿一生的，應(yīng)當(dāng)是越早越好。

誤區(qū)三：養(yǎng)生需要購(gòu)買大量保健品

保健品可以給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，但是養(yǎng)生并不等于吃保健品。

養(yǎng)生的核心就在于生活的細(xì)節(jié)，只要通過科學(xué)的方式，注意飲食，起居等，把握好衣食住行的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就能獲得想要的健康。

根據(jù)東科教授養(yǎng)生觀:

1、疾病預(yù)防遠(yuǎn)大于治療；

2、養(yǎng)生要趁早；

3、養(yǎng)生要科學(xué)；不能盲目；

4、適合自己的養(yǎng)生方法，才是最好的養(yǎng)生方法。