<s id="qvjzk"></s>

          腹式呼吸的好處

          呼吸入腰,百病全消,說白了就是采用腹式呼吸有節(jié)律地進行腹式運動,促進人體新陳代謝,是人體健康的重要方式。

          胸式呼吸淺而短,腹式呼吸深而長。胸式呼吸帶動心肺運動,腹式呼吸帶動心肺肝胃脾腎腸膀胱運動。顯然,呼吸的優(yōu)勢在后者。

          腹式呼吸可以促進新陳代謝。首先是內(nèi)氣與外氣相交換,呼出二氧化碳,收進新鮮氧氣,排出人體細胞產(chǎn)生的濁毒之氣。其次加強腸道運動,排除內(nèi)毒的糞便,加強腸道對水谷精微進行二次收收。第三是加強膀胱運動,排除污濁的小便。這樣一樣,人體一直隨腹式呼吸產(chǎn)生節(jié)律性新陳代謝運動,消除疾病產(chǎn)生的內(nèi)在溫床,當然百病全消。


          桂ICP備16004735號-4
          亚洲宅男精品一区在线观看,国产精品香港三级在线电影,中文字幕亚洲综合久久2,欧美日韩亚洲国产一区二区综合 宿州市| 南开区| 靖西县| 潍坊市| 牡丹江市| 乌鲁木齐县| 乾安县| 辉南县| 吉首市| 武山县| 永新县| 株洲县| 靖西县| 樟树市| 土默特右旗| 商河县| 武义县| 长泰县| 鄱阳县| 岳普湖县| 阿克陶县| 涟源市| 安新县| 水城县| 富阳市| 黄大仙区| 义马市| 澄城县| 孟津县| 永康市| 巴中市| 新野县| 杭锦后旗| 信阳市| 山丹县| 大化| 库伦旗| 西峡县| 日照市| 郸城县| 涟源市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444