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          腹式呼吸的好處

          呼吸入腰,百病全消,說白了就是采用腹式呼吸有節(jié)律地進行腹式運動,促進人體新陳代謝,是人體健康的重要方式。

          胸式呼吸淺而短,腹式呼吸深而長。胸式呼吸帶動心肺運動,腹式呼吸帶動心肺肝胃脾腎腸膀胱運動。顯然,呼吸的優(yōu)勢在后者。

          腹式呼吸可以促進新陳代謝。首先是內(nèi)氣與外氣相交換,呼出二氧化碳,收進新鮮氧氣,排出人體細胞產(chǎn)生的濁毒之氣。其次加強腸道運動,排除內(nèi)毒的糞便,加強腸道對水谷精微進行二次收收。第三是加強膀胱運動,排除污濁的小便。這樣一樣,人體一直隨腹式呼吸產(chǎn)生節(jié)律性新陳代謝運動,消除疾病產(chǎn)生的內(nèi)在溫床,當然百病全消。


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