對(duì)于抽煙已經(jīng)上癮的同志來(lái)說(shuō)，強(qiáng)制戒煙無(wú)異于酷刑。

因?yàn)槌闊熓股眢w本能地緊張，心跳加速，流向四肢的血就會(huì)被抽到供應(yīng)心腦，易導(dǎo)致手腳涼，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病。因此，不要突然戒煙，要先提高心肺功能再戒煙。

今天為大家推薦一個(gè)穴位：陽(yáng)溪穴，經(jīng)常揉該穴位，不但能讓您對(duì)煙失去欲望，還可以提高心肺功能、增補(bǔ)肺氣。

義工示范（僅供參考）

陽(yáng)溪穴位置：大拇指往上一翹，它的根部會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)肌腱，陽(yáng)溪穴正好位于這兩個(gè)肌腱的中間。每天按揉這個(gè)穴位，可以降低對(duì)煙的欲望，還能補(bǔ)充肺氣。

陽(yáng)溪穴屬大腸經(jīng)，陽(yáng)為陽(yáng)氣，溪為路徑，陽(yáng)溪穴指大腸經(jīng)陽(yáng)氣在此吸熱后上行至頭部。陽(yáng)溪穴最擅長(zhǎng)通經(jīng)活絡(luò)，讓陽(yáng)氣在體內(nèi)像溪水般流動(dòng)不止，補(bǔ)陽(yáng)氣，提精神。又因陽(yáng)氣由此上行于頭面部，它還是一個(gè)能改善腦部和眼部供血的要穴。

除了戒煙，陽(yáng)溪還有兩個(gè)妙用，一是緩解頭痛，減輕眼睛酸澀、脹痛的癥狀。按摩時(shí)需要閉目，掐按一分鐘才有效，治療頭痛時(shí)最好配合合谷，見(jiàn)效更快。平時(shí)多按摩此穴，并配合其他鍛煉方式如金雞獨(dú)立，可防止腦卒中，通經(jīng)絡(luò)，明目。

二是降血壓。陽(yáng)溪穴在手背上是血壓反應(yīng)區(qū)，拍打這里如果局部痛感強(qiáng)烈，血壓必然偏高。如果血壓在160至180毫米汞柱，可強(qiáng)刺激陽(yáng)溪穴，如果血壓達(dá)到180至200毫米汞柱可輔以合谷穴，依次刺激兩穴。

日常保健時(shí)按摩方法選用常規(guī)的指壓、按揉即可。治療高血壓時(shí)，因血管硬化、變窄，血流不暢，淺刺激難以達(dá)到效果，最好用十根左右捆在一起的牙簽柬強(qiáng)刺激陽(yáng)溪穴，注意不要把皮膚刺破，皮膚發(fā)紅即可。

如果牙簽不便操作，也可以用圓珠筆頭、牙刷頭等操作。

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