江麗波 蘇航 龍頭新聞?dòng)浾?霍營(yíng)
隨著春季的到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇、疫情漸退，人們的生活由居家轉(zhuǎn)為復(fù)工復(fù)產(chǎn)，很多市民需要調(diào)節(jié)作息規(guī)律，又值春季正是人體肝氣最旺盛的時(shí)候，其中有部分市民出現(xiàn)了心煩、氣躁、易怒、失眠等不良情緒，此時(shí)需要將肝氣抒發(fā)掉，不要刻意壓抑，否則會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題。為此，哈爾濱市新冠肺炎中醫(yī)藥救治專(zhuān)家組成員、哈市第一醫(yī)院針灸科黃秋賢主任教大家配制兩款疏理肝氣茶飲，有助于調(diào)理體質(zhì)。
茉莉花茶飲
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。
用法：取茉莉花茶3克，用初沸開(kāi)水稍涼至90度左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘后，即可品飲，頓覺(jué)芬芳撲鼻，令人心曠神怡。
玫瑰花茶飲
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用，更適合女性飲用。
用法：玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。氣虛者可加入大棗3～5枚或西洋參9克;眼目干澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。
需要注意玫瑰花最好不要與茶葉一起喝,因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。