生活中的很多健康小細(xì)節(jié)經(jīng)常被我們忽略，常常去吃一些保健品什么的，其實做好這幾件事，才是我們健康養(yǎng)生的關(guān)鍵。

1“健康零食”就三種：水果、堅果和酸奶

2.果汁價值遠(yuǎn)不如蔬菜汁：2杯果汁等于喝了4-6個水果的糖分，建議把大量的蔬菜和少量的水果一起打碎，不要放鹽，人體吸收率更高。

3.不用高溫加熱過的剩油還能繼續(xù)用：有時候我們放一大鍋?zhàn)拥牡蜏赜蛠碛驼|西之后，覺得倒掉很浪費(fèi)，其實這種油是還能繼續(xù)用的。

4.酸奶消化最佳時間：很多人在飯后一杯酸奶幫助消化，其實飯后酸奶會增加腸道負(fù)擔(dān)，飯后1~2小時喝，消化效果更佳。

5.別給1歲一下小孩吃蜂蜜：有些蜂蜜在蜂蜜在釀造、運(yùn)輸?shù)膬Υ孢^程中能，可能會受到肉毒桿菌的污染，由于1歲以下的孩子抵抗力差，很容易生病。

6.孕婦防輻射作用有限：雖然防輻射衣服的面料雖然可以防輻射，但是這些衣服開口大且多，地方輻射的能力有限。

7.吃蛋黃派容易酒駕：蛋黃派中含有使用酒精，如豆腐乳、藿香正氣水、漱口水等也是含酒精的，吃了這些東西很容易酒駕。

8.口服膠原蛋白都沒有美容功效：蛋白質(zhì)分子是不能被皮膚吸收的，吃進(jìn)去都變成氨基酸了。

9.兒童產(chǎn)品純粹炒作：所謂的“兒童產(chǎn)品”，其實是在成人版食品上加些果蔬汁、維生素、益生菌等，減少鹽和糖，實際效果不大。