雖然已經(jīng)立春了，但是這兩天的倒春寒反倒讓很多人開始上火了，為什么初春容易上火呢？因?yàn)槌醮簳r(shí)節(jié)，人體基本都處于內(nèi)熱外寒的狀態(tài)，陽(yáng)氣都被郁在體內(nèi)，不“火”才怪呢！積累的火熱之氣總得散發(fā)吧？于是，冒痘痘、流鼻血、眼紅腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咽痛、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)就陸續(xù)找來(lái)了……

這都是體內(nèi)火毒壅盛的表現(xiàn)。但冬季氣機(jī)收藏，飲食清火排毒總會(huì)有所偏頗，最簡(jiǎn)單的法子莫過于按摩心包經(jīng)了，尤其適合又怕寒涼又易上火的體質(zhì)。

為什么按摩心包經(jīng)？

按摩心包經(jīng)的作用絕不僅是保護(hù)心臟，因?yàn)樾臑槲迮K六腑之君主，心包經(jīng)通暢了，心臟功能強(qiáng)大了，這對(duì)我們五臟六腑的功能、全身上下的氣血運(yùn)行都有很好的調(diào)理效果。

最便捷的改善方法就是按摩，使淤邪散開，則正氣自復(fù)。刮痧出痧即可緩解。有時(shí)沒有刮痧器具，用滾珠棒也同樣湊效。

心包經(jīng)的位置就是幾個(gè)穴位的連線！

中沖穴在中指指節(jié)上

勞宮穴在握拳時(shí)中指指尖觸及掌心的位置

大陵穴在腕橫紋中線

內(nèi)關(guān)穴距大陵穴兩寸

間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內(nèi)關(guān)穴上一寸

郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸

曲澤穴在肘橫紋中央

天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸

天池穴在乳頭外一寸，和乳頭等高

按摩心包經(jīng)的方法：

以大拇指順著穴位逐一按摩。

由于每一個(gè)人的身高、手腳長(zhǎng)度都不同，因此，穴位不能用一般的尺來(lái)量。可以用拇指第一節(jié)長(zhǎng)度為一寸，也可以用中指第二節(jié)長(zhǎng)度為一寸，按到一個(gè)很痛的點(diǎn)就是正確穴位了。