俗話說：“無心不成人，心為人之根?！毙呐K是人體的動力泵。值得注意的是，心腦血管疾病多因生活中不健康的習(xí)慣造成。我們要拒絕“傷心”習(xí)慣，預(yù)防心梗，使我們的心臟更健康無恙。首要的就是要改變一些不良的生活習(xí)慣，主要有以下幾個方面：1.不暴飲暴食，控制蛋白質(zhì)和脂肪的大量攝入，以防身體過于肥胖。2.改掉飲酒、吸煙的生活惡習(xí)。3.不要熬夜晚睡，以防血管內(nèi)膜和心臟受損。4.要給工作壓力減負(fù)，要避免心情抑郁和精神緊張對心臟的傷害。要學(xué)會自我減壓。5.不論是在工作，還是在家，都不能久坐不動。要隔一段時(shí)間就活動活動身體。6.每天要進(jìn)行適度的運(yùn)動，不運(yùn)動不行，但也不能運(yùn)動過度、太劇烈，以防傷害身體，誘發(fā)心梗等疾病。7.要根據(jù)天氣溫度增減衣服，好好照顧自己的身體，特別要防止驟然的寒冷誘發(fā)心梗等心血管疾病。8.要有一個平和的心態(tài)，知足常樂，心情愉快，笑口常開。遇到不如意的事，不要動不動就發(fā)脾氣。發(fā)脾氣對心臟的傷害最大。