不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，那么就是我們早上起床的時候，明明自己腦子是清醒的，但是身體卻動彈不得。而且我們還想要掙扎起床，卻還是束手無策。
其實這個情況就是俗稱的“鬼壓床”，可能很多人還以為是迷信的說法。其實鬼壓床真的存在，而西醫(yī)稱之為“睡眠癱瘓癥”，睡眠處于半睡半醒的狀況，同時還出現(xiàn)各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但就是我們的身體動不了。
有過這種經(jīng)歷的人，才能夠體會到那種動彈不得的滋味，就像是癱瘓了一般。不過一般來說，拼命掙扎數(shù)分鐘后，就可以醒來了，但是人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。
那么，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？
根據(jù)一項數(shù)據(jù)表明，其實這個世界上有50%以上的人，都有過睡眠癱瘓癥。根據(jù)相關(guān)方面的專家解釋，那就是因為生活壓力太大了，尤其是對于年輕人來說，這樣的狀況更加常見。這些人基本上都有這樣的特點：作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮等等。
為何大家俗稱“鬼壓床”呢？
其實睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，這個時候我們能夠聽見周圍的聲音，而且頭腦也很清醒。但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，可能還會產(chǎn)生幻覺。
等到我們掙扎了幾分鐘之后醒過來，就會覺得像是什么東西壓在我們身上一樣，所以才會有“鬼壓床”的說法。但是睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，也不會影響我們的健康。
如果發(fā)生鬼壓床，我們該如何解決呢？
首先我們不要拼命反抗，因為反抗這是沒用的，而且還會消耗我們的體力。
其次就是先放松，平和心態(tài)，并告訴自己“沒事，一會就能醒來”。
最后就是嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。反正測試一下，自己身上有哪些地方能夠活動的，那么我們就盡量去讓它活動起來。
如果我們醒來之后，應(yīng)立即用冷水洗臉，或先坐會舒緩一下身體狀態(tài)，也平復(fù)一下自己的心情。