強(qiáng)直性脊柱炎被稱為是不死的癌癥，雖然不是癌，但是對(duì)身體的折磨程度不亞于癌。患上這種病，脊柱就像是“竹子”一樣又直又硬。還會(huì)累及各個(gè)關(guān)節(jié)，讓人活動(dòng)受限、疼痛不斷、行走困難。

這種風(fēng)濕病正是由于督脈陽(yáng)氣不足，再加上寒濕和濕熱侵襲入體而形成的。脊柱上有韌帶，韌帶發(fā)生炎癥，骨頭和韌帶連接面、肌腱的附著端都發(fā)炎了，然后就出現(xiàn)纖維化、骨化，逐步變得僵硬。

想要改善體質(zhì)、緩解疼痛，三分靠治七分靠養(yǎng)，特別是更年期的女性更易受到關(guān)節(jié)疾病困擾，更需要注意及早開(kāi)始保養(yǎng)關(guān)節(jié)。

1，寒濕證

針對(duì)寒濕證，我們平時(shí)可以用芫荽胡椒羊骨湯來(lái)調(diào)理。

胡椒羊骨湯

【食材】香菜、胡椒、羊脊骨或羊棒子骨。

【做法】先熬湯至湯色發(fā)白，再加入少量胡椒，起鍋前加入香菜即可。

香菜性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中之功效。胡椒則能溫中散寒，醒脾開(kāi)胃。適合怕冷乏力、四肢冰涼麻木的患者。

2，濕熱證

針對(duì)濕熱證，我們可以常吃一道簡(jiǎn)單的菜，涼拌三絲。用金針菇、海帶絲、黃瓜絲，加少許清油、醋、鹽涼拌在一起即可。適合有胃熱、心火、腸熱、便秘或者其他熱證的人。

3，外治法

外治法也是風(fēng)濕關(guān)節(jié)病非常重要的治療方法，有強(qiáng)直性脊柱炎、頸椎病、髖關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎等癥的人，可以在家常做床上蛙泳動(dòng)作：就是趴在床上，雙手向前滑動(dòng)，模擬蛙泳。能幫助鍛煉脊椎關(guān)節(jié)靈活度和背部肌肉。

需要注意的是，關(guān)節(jié)健康的人適合通過(guò)游泳來(lái)鍛煉，但關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者不建議進(jìn)行水下運(yùn)動(dòng)、登山、爬樓梯、瑜伽等，其他鍛煉更要適度，發(fā)病時(shí)需靜養(yǎng)。

今日小結(jié)

強(qiáng)直性脊柱炎是一種危害比較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎癥，不僅治療難度大，而且需要長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。所以平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)哪處關(guān)節(jié)有異常不適，要及時(shí)就醫(yī)。