咽喉炎是常見的咽部疾病，這種疾病會嚴重降低生活質(zhì)量，咽喉炎的發(fā)病原因非常復雜，大家需要了解其中的誘發(fā)因素，下面我們具體來了解一下吧。

4大誘因容易引發(fā)咽喉炎

1、飲食不合理

飲食結構不合理，長時間饑餓或者暴飲暴食，容易導致胃腸功能紊亂，易致身體營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良易致體弱多病，容易患上感冒和咽喉炎。

2、生活不規(guī)律

生活節(jié)奏加快，身體經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，身體過于疲勞容易導致免疫機能下降，極易受到外界因素的影響，身體抗病能力下降，細菌感染后很容易誘發(fā)咽喉炎。

3、其他不良的習慣

習慣張口呼吸會加重咽部粘膜炎癥，久而久之容易導致咽喉炎的發(fā)病，吸煙對咽部的危害非常大，對于有慢性咽炎患者要盡早戒煙。

4、其他疾病引起

過敏體質(zhì)容易導致咽喉炎的產(chǎn)生，對于過敏性體質(zhì)的人群要做好咽喉炎的預防工作，過敏體質(zhì)易致全身抵抗力下降，咽部血液循環(huán)障礙，從而會誘發(fā)咽炎。

教你幾招預防咽喉炎

1、養(yǎng)成良好的習慣

在飲食方面要注意衛(wèi)生，盡量少吃刺激性的食物，保持飲食清淡，減少食物對咽喉部位的刺激，對于咽喉不適的人來說，平時要經(jīng)常喝些溫開水，能減輕咽喉不適癥狀，注意空氣的濕潤，可在室內(nèi)放置空氣加濕器。

2、吃新鮮又水潤的水果

經(jīng)常吃些蔬菜水果對人體來說有諸多好處，蔬菜水果中含有豐富的水分，其中含有的維生素能促進新陳代謝，可以避免身體上火問題，盡量少吃易上火的食物，桂圓和荔枝容易導致身體上火，所以盡量少吃。

3、注意保持好聲線

咽炎患者平時要保證充足的休息時間，盡量不要大聲說話，不要長時間的講話，長時間講話會造成咽喉部位的負擔，會對咽喉粘膜造成刺激，久而久之容易導致炎癥的發(fā)生，平時需要加強身體鍛煉，盡量注意講話的時間。

咽喉炎主要是咽部黏膜發(fā)炎感染引起的，隨著病情發(fā)展，患者會出現(xiàn)各種咽喉不適，經(jīng)常會感覺到咽喉部位有異物感，長時間發(fā)展下去會影響到生活質(zhì)量，也會給身體健康造成不利影響，大家要做好咽喉炎的防治工作，盡量少吃刺激性的食物。