春季是某些皮膚病的高發(fā)季，不僅帶來健康困擾，還影響個(gè)人形象，惱人的銀屑病就是其中之一。

銀屑病是一類比較常見的皮膚病，如今發(fā)病率達(dá)到0.47%，銀屑病好發(fā)于年輕人，尤其男性患者甚多，若發(fā)生于面部常會(huì)影響到容貌，患者易產(chǎn)生自卑，生活質(zhì)量受到大大影響。

銀屑病也是一類比較頑固的皮膚病，目前尚無法治愈，易反復(fù)發(fā)作，臨床多見呼吸道感染可誘發(fā)或加重銀屑病，而春天萬物蘇醒，病毒、細(xì)菌等微生物易于滋生，且晝夜溫差大，易患感冒，則需加以防范。

除了治療之外，銀屑病患者要想緩解病情，和自己的一些生活保健、心理調(diào)攝有著更加密切的關(guān)系。

01.合理膳食

銀屑病患者要多吃些維生素、礦物質(zhì)的東西。在急性發(fā)作期，熱性的食物不要吃，比如羊肉、火鍋、大蒜、韭菜、花椒等辛辣刺激的食物都要忌口、膏粱厚味的食物容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良，濕熱內(nèi)生，外泛肌膚，又脾胃為氣血生化之源。脾胃失健，氣血生化無序，那么皮膚濡養(yǎng)就不夠了，這樣就會(huì)導(dǎo)致皮疹瘙癢加重。

02.禁止飲酒

酒已經(jīng)明確會(huì)誘發(fā)和加重銀屑病，尤其是烈性酒，更加不好，因此銀屑病患者應(yīng)終身禁酒（白酒、啤酒、葡萄酒等酒類）。

03.盡早戒煙

煙可以導(dǎo)致血管的收縮，銀屑病本身來說是微循環(huán)障礙，吸煙可能導(dǎo)致微血管功能紊亂，所以銀屑病患者要盡早戒煙。

04.不要熬夜

熬夜后人的皮膚狀態(tài)明顯會(huì)差很多，睡不好對(duì)皮膚的代謝會(huì)差，而且晚上熬夜，會(huì)暗耗人體的血液，中醫(yī)認(rèn)為心主血，肝藏血，若心肝血虛的話，容易導(dǎo)致皮膚粗糙，脫屑瘙癢諸癥。長(zhǎng)期熬夜會(huì)損失人體內(nèi)正氣，降低免疫力，甚至病情會(huì)加重。因此銀屑病患者不要熬夜。

05.改善心情

有些患者發(fā)病后比較自卑，心情壓抑，郁悶，不和外界接觸，不敢戀愛。臨床有位患者，他的母親也患有銀屑病，但是比較輕，而這位患者對(duì)母親心生怨懟，心情很不好，導(dǎo)致肝郁化火，血熱枳盛更加厲害了，結(jié)果他的病發(fā)得非常嚴(yán)重，越嚴(yán)重越想看好，病急亂投醫(yī)反致產(chǎn)生剝脫性皮炎。所以希望患者能放松心情，愉悅的心情對(duì)整個(gè)內(nèi)分泌，免疫功能調(diào)節(jié)都是有利的，也利于銀屑病好轉(zhuǎn)。

06.加強(qiáng)鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒，且鍛煉后出汗，皮脂分泌可以滋潤(rùn)皮膚，不會(huì)讓皮膚很干。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，可以使皮膚微微出汗，有利于減緩干燥，對(duì)銀屑病也是非常有利的。但不可過多出汗，不可大汗淋漓，不然會(huì)損失體內(nèi)正氣。