俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，早晨是一天中最重要的時(shí)刻。經(jīng)過(guò)一晚上的消化，胃里已空空如也，吃一碗營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃粥是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇喔，這款南瓜小米養(yǎng)胃早餐粥你喝了嗎？南瓜性溫，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素a。南瓜中含有的果膠可以幫助解毒、促進(jìn)潰瘍愈合、保護(hù)胃粘膜、加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化。小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，再搭配幾個(gè)紅棗和枸杞，既美味又養(yǎng)胃，解毒效果更佳，今天我們吃了小米南瓜粥噢！恩恩媽簡(jiǎn)單分享一下小米南瓜粥的制作過(guò)程哈。
需要準(zhǔn)備的食材有：小米適量、南瓜一小塊、幾粒紅棗、枸杞少許。
步驟1：
把南瓜清洗干凈切成片狀。
步驟2：
把小米、紅棗放進(jìn)鍋里清洗幾遍。
步驟3：
鍋里放入適量清水，將切好的南瓜倒入鍋中。（家家戶戶的鍋都不同，看自己的鍋的模式而定）
步驟4：
把材料都倒進(jìn)去后插上電煮30分鐘。
恩恩媽小貼士：【水燒開(kāi)后要把鍋蓋稍微打開(kāi)一點(diǎn)，防止溢出來(lái)，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋。（等小米煮開(kāi)花了，南瓜煮化時(shí)，可以用勺子稍稍攪動(dòng)，南瓜很輕松的就散碎了）熬的過(guò)程中要用勺子翻拌以防糊鍋噢】
一碗營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃早餐粥就完成啦！是不是很簡(jiǎn)單呢！趕緊行動(dòng)起來(lái)噢，讓它溫暖你的胃，大人小孩都可以食用噢！
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