牙齒對(duì)于我們每個(gè)人的重要性不言而喻，不僅能幫助我們咀嚼食物，還是我們說(shuō)話(huà)練習(xí)發(fā)音的一個(gè)重要組成部分，而牙齒健康與否直接決定人們的食欲以及營(yíng)養(yǎng)攝入。別看牙齒那么堅(jiān)固，但生活中的一些行為卻能給牙齒帶來(lái)?yè)p傷，縮短牙齒的使用壽命。那么哪些小習(xí)慣是對(duì)我們牙齒有損害的呢？

1、用牙齒撬東西

很多人喜歡用牙齒開(kāi)瓶蓋或打開(kāi)包裝，特別是夏天的拿一瓶啤酒，直接用牙齒撬確實(shí)很方便，但會(huì)讓牙齒出現(xiàn)裂紋，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致牙隱裂，引起口腔疾病。

2、口渴時(shí)喝太多冰汽水

烈日當(dāng)天，一口沁人心脾的冰汽水可謂妙哉，但是很多人不了解，

口渴狀態(tài)下唾液保護(hù)度降低。因?yàn)闆](méi)有唾液中和酸性物質(zhì)而對(duì)牙齒帶來(lái)?yè)p傷。喝時(shí)一時(shí)爽，帶了的影響可不小。

3、睡覺(jué)前喝酒或飲料

有的人在睡前有喝飲料的習(xí)慣，殊不知這些飲料或者酒會(huì)讓牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到酸性物質(zhì)腐蝕，導(dǎo)致牙釉質(zhì)非常脆弱。若吃酸性物質(zhì)后立馬刷牙的話(huà)，會(huì)引起牙釉質(zhì)受到摧殘或磨損。所有睡覺(jué)前喝酒或飲料是對(duì)牙齒很不友好的習(xí)慣。

4、吃太多酸性水果

常見(jiàn)的酸性食物有檸檬葡萄菠蘿以及石榴等，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但含有高濃度的檸檬酸或蘋(píng)果酸等，這些酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕，所以好吃的水果也不能吃過(guò)量。

5、睡覺(jué)時(shí)磨牙

有些人會(huì)有睡覺(jué)時(shí)磨牙的情況，時(shí)間久了容易導(dǎo)致牙齒受到損傷。如果出現(xiàn)多次磨牙的話(huà)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)帶上牙墊，減少對(duì)牙齒帶來(lái)的傷害。

6、橫著刷牙

有些人的刷牙動(dòng)作不規(guī)范，習(xí)慣橫著刷牙，就像木工拉鋸子一樣，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致牙齒頸部 " 楔子 " 一樣的缺損，引起牙齒敏感、疼痛等癥狀。

7、抽煙、嚼檳榔

有抽煙或者嚼檳榔習(xí)慣的朋友，抽煙時(shí)煙斑會(huì)沉積在牙齒上，日積月累會(huì)將牙齒整體包圍，沉積牙結(jié)石，造成牙齦牙周的損傷，導(dǎo)致牙周炎。而檳榔對(duì)牙齒的影響主要體現(xiàn)在對(duì)牙齒的磨損，極易引起牙齒敏感、疼痛等癥狀。煙和檳榔都要盡量遠(yuǎn)離。

通訊員徐浩恩 瀟湘晨報(bào)記者梅玫

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