蜂蜜配稀飯吃可不可以?蜂蜜可以放稀飯里喝嗎?

　　很多人都有喝稀飯的習(xí)慣，不過(guò)由于稀飯的味道清淡，不少朋友會(huì)加點(diǎn)糖改善一下味道。蜂蜜也是一種甜味劑，可是蜂蜜能不能和稀飯一起吃呢?

　　蜂蜜是小蜜蜂帶給大家的一種滋補(bǔ)食品，含有維生素、葡萄糖、果糖、微量元素、礦物質(zhì)等180多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性質(zhì)比較溫和，是可以和稀飯一起食用的，蜂蜜所帶有的獨(dú)特的花香味還能為稀飯?jiān)鎏聿灰粯拥奈兜馈?/p>

　　此外蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，它們都屬于單糖，既能為稀飯帶去甜度，還能快速被人體吸收利用，也不用擔(dān)心這些糖分會(huì)堆積在體內(nèi)，引起發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

　　另外田野牧蜂提醒大家，蜂蜜還有很強(qiáng)的殺菌性，能夠抑制一些細(xì)菌的滋生，對(duì)于牙齒表面附著的一些致病菌也有很好的滅殺效果，還能清潔口腔。蜂蜜和稀飯搭配，大家也不用擔(dān)心出現(xiàn)蛀牙的情況，反而對(duì)于牙齒還有不錯(cuò)的保護(hù)作用。

　　只是由于蜂蜜中的某些成分懼怕高溫，遇到高溫會(huì)失活，大家在加入蜂蜜的時(shí)候一定要注意一下稀飯的溫度，以免損失蜂蜜中的有效成分，影響蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家最好等稀飯變溫后再加入適量的蜂蜜。這樣既避免了高溫對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損壞，還避免了高溫對(duì)口感的影響，還可以激活活性物質(zhì)的活性，有助于更好的滋養(yǎng)身體。