新冠病毒讓全國人民認識到：肺對整個身體健康有著重要意義。一副好肺，能為身體供應(yīng)充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。
前段時間氣溫急劇下降，很多人都出現(xiàn)流清涕、咳嗽等癥狀。這些都是肺氣不能宣發(fā)所導(dǎo)致的。
除了吃藥，還有什么好方法能讓我們在短期內(nèi)告別這些身體上的不適呢？
強肺止咳要穴——魚際穴
【穴位名稱的由來】：魚際，屬手太陰肺經(jīng)。魚，比喻水中之物，陰中之陽。際，邊際。因此穴在拇短展肌，拇指對掌肌之邊緣，又此處肌肉豐隆，形如魚腹，又當(dāng)赤白肉際相會之處，故名。
魚際穴最早出自于《靈樞本輸》，是隸屬于手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴，此外，魚際穴還是肺經(jīng)的滎穴。
魚際穴的坐標定位：
中醫(yī)專家指出，魚際穴是強肺的養(yǎng)生要穴。同時，它還有著“保命穴”之稱，每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！
幫助感冒恢復(fù)：
在中醫(yī)臨床上，醫(yī)生常利用這個穴位治療支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、乳腺炎、咽炎、小兒單純性消化不良等癥狀。冬季揉搓魚際穴能夠預(yù)防感冒。
輔助治療便秘：
中醫(yī)認為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利于緩解和治療便秘。
提高免疫力：
按摩大魚際穴，幫助促進血液循環(huán)，疏通脈穴，可增強肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力；改善易感體質(zhì)，達到保健養(yǎng)生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
緩解心臟不適：
魚際穴還被譽為人體的“速效救心丸”，魚際穴所在的位置，正好位于手掌部的心臟反射區(qū)。對于各種心臟疾病有著不錯的緩解和治療作用。如果遇到突發(fā)性的心絞痛、心悸、心慌、胸悶等心臟急性癥狀，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。
不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當(dāng)身體癥狀緩解后請及時就醫(yī)。
治療鼠標手：
對于經(jīng)常與電腦打交道的人來說，經(jīng)常會因為過度使用鼠標，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木。
刺激魚際穴的方法也非常的簡單，我們在辦公室辦公的閑暇時間，可以將手掌放在桌子的邊緣處，用桌子邊對魚際穴進行來回的刮蹭即可，刮蹭時魚際穴會有酸酸的感覺。
魚際穴的3款使用方法：
①點按式
用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次；每次大約1~2分鐘，手指力量小的人可以棍代手，用棍針操作。
② 合掌式
即雙手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。
③ 敲擊式
如果覺得手指點按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。
每天堅持按摩，力度適中：
一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急于求成。