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          常喝薏米茶,會改善人的精神面貌?到底喝薏米茶有哪些好處?

          常喝薏米茶,會改善人的精神面貌?到底喝薏米茶有哪些好處?

          在生活中,很多人喜歡吃薏米來祛濕。薏米,又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等,為禾本科植物薏苡的種仁,營養(yǎng)價值很高,除了可作為食品外,還可藥用和釀酒,甚至用來泡茶喝。有人問,常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎?多喝薏米茶,確實有輔助美容之功效,而且同時還有其它很多好處,這里具體分析如下。

          常喝薏米茶,會改善人的精神面貌?到底喝薏米茶有哪些好處?

          常喝薏米茶有什么好處?

          祖國醫(yī)學(xué)認為,薏苡仁味甘、淡,性涼,歸脾胃肺經(jīng),具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)等功效,可用于泄瀉、濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、肺痿、肺疳、腸癰、淋濁、白帶過多等病癥。現(xiàn)代研究表明,薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、薏苡油、薏苡仁酯。一般來說,常喝薏米茶對人體主要有以下好處:

          (1)美容:薏米還是—種美容食物,具有潤澤肌膚、美白、祛斑之效。經(jīng)常食用或研粉外敷,能使皮膚光滑、滋潤、白皙,對面部扁平疣、黃褐斑、痤瘡、皮膚皸裂等皮膚病有一定的輔助療效。

          (2)輔助治療風(fēng)濕痹痛:薏米具有舒筋脈、除痹痛之功效,對風(fēng)濕痹痛患者有很好的效果。

          (3)祛濕:薏米藥性偏涼,可清熱利濕,是夏天暑濕的食療佳品。

          (4)輔助治療高血壓和高血糖:薏米能擴張血管和降低血糖,尤其是對高血壓、高血糖有一定的輔助治療效果。

          常喝薏米茶,會改善人的精神面貌?到底喝薏米茶有哪些好處?

          如何做薏米茶?

          首先將薏米中的雜質(zhì)挑選干凈;用清水將其洗凈,并控干水分;接著將薏米放入平底鍋內(nèi),用文火炒至微黃色,鼓起時取出,放涼;然后將焙熟的薏米放入茶壺;最后沖入滾開的沸水,浸泡五到十分鐘即可開始喝(若喜歡濃郁米香味,可適當(dāng)延長浸泡時間)。

          最后,喝薏米茶有諸多益處,但值得注意的是,脾虛腹瀉的人群可把薏米先炒熟后再食用,其效果更佳。由于薏米擅長利濕,因此,熱病后津液耗損,或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。薏米有顯著的滑利性質(zhì),可促使子宮收縮,孕婦食用薏苡仁后易發(fā)生流產(chǎn)等意外,因此孕婦忌食。另外,遺精、遺尿患者也不宜食用薏米。

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