在我們的生活中，很多人在感冒的時候，嗓子會出現(xiàn)病毒感染和發(fā)炎的情況，最后就會引發(fā)嗓子疼、說話困難的情況。

其實嗓子疼可以通過一些小方法來緩解，下面著幾點就是處理嗓子疼的方法，趕緊來看看吧。

1、多喝水

由于說話時聲帶振動快，口腔干燥沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。多喝水可以讓聲帶保持潤滑。

除了多補充水分之外，可以多吃些水分含量大的水果，但是注意不可飲用果汁、咖啡因的飲料，這些會加重喉嚨痛的癥狀，所以多喝水是可以緩解嗓子疼。

2、喝清淡的茶水

日常生活當中以茶為飲品對嗓子干疼患者非常有利，除了可以有效預防和改善治療嗓子干疼之外，還能夠有效調節(jié)人體機理的有效平衡，可以清熱可以解毒。

同時還能夠消炎抗菌，足夠增強人體的抵抗力，極大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不適，比如胖大海以及野菊花等這一類的中草藥茶。

3、溫鹽水漱口

鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進行漱口，每次漱口30秒。

4、不要吸煙或二手煙

當出現(xiàn)嗓子疼時還吸煙或者二手煙會刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風險，有吸煙習慣的在處理嗓子疼時應該減少吸煙的次數(shù)，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉。

除此之外，要注意不要吃一些過燙或者過冷的食物，否則會對自己的咽喉造成刺激，加重病情的影響哦。