無論在生活中還是工作上我們總會遇到各種聚會、應酬，這種場合下一般都離不開喝酒，那么酒量不好的我們?nèi)绾伪苊夂茸砭频膶擂文兀斎皇巧俸葹楹冒。旅嫖覟榇蠹規(guī)韼讉€喝酒小技巧，希望能幫助到大家一點小忙：

1、不要空腹喝酒

可以邊吃邊喝，因為酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。而且最好選擇先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據(jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效。

2、不要混調(diào)喝

現(xiàn)在小年輕都喜歡喝各種混調(diào)的雞尾酒，其實這樣是很容易讓人醉的，因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

3、小口喝酒

雖說一口悶很帥，但這也是很容易醉的，而且千萬不要與碳酸飲料一起喝，這會導致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負荷。好酒都是慢品細酌的，酒量不好的更不要跟著啥起哄，不然醉了只能等著出丑哦

4,、多喝開水 多上廁所

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

5、喝酒的時候應該多吃綠色蔬菜。

其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

常見的解酒誤區(qū)

一、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒后可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

二、喝醋解酒也是錯的，因為在大量喝酒之后酒精會對腸胃造成刺激，甚至會使得胃部跟十二指腸充血，胃酸會分泌增加，同時大量的胰液會產(chǎn)生，這 個時候喝醋會加重對腸胃粘膜的刺激，容易導致胃潰瘍以及十二指腸潰瘍。

三、很多人會在酒后吃解酒藥，其實是沒什么作用的。因為喝酒的速度遠沒有酒精進入血液的速度快（除非你真的一杯倒），酒精在進入腸胃之后不到五分鐘就會進入到血管，進而擴散到全身，當在吃解酒藥的時候，已經(jīng)來不及發(fā)揮作用了。

四、可能會有人會覺得把酒吐出來就好了，于是會摳喉嚨催吐，醫(yī)生表明這是非常傷害身體的一種行為，容易導致急性胰腺炎出現(xiàn)，因為這種方式的嘔吐首先容易引起窒息，此外還會導致腹內(nèi)壓力增高，容易使得腸內(nèi)食物逆流，導致胰腺炎。

很多人都喜歡喝酒助興，但是酒精不僅會損傷身體，大量的飲酒更是會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致大腦反應遲鈍。所以飲酒要適量，助興也可以找其他的方式，朋友之間情誼可不是酒可以衡量的。

最后再說幾個敬酒時的禮儀吧

1、領(lǐng)導先敬酒，職位高的依次敬酒，然后是陪同人員敬酒

2、 敬酒時候如果你職位比較低，需要單獨敬領(lǐng)導的酒，不要一次敬多人。

3、當你敬對方酒時，最好視對方的酒量及身體情況而定，但切勿比對方喝得少，這是你敬人的態(tài)度體現(xiàn)4、端酒杯時，請雙手拿酒杯，姿勢為右手拿杯，左手墊著杯底，還有謹記自己的酒杯要低于別人的酒杯，表示了你對對方的尊重，這是基本的禮儀

5 、領(lǐng)導跟你喝酒，是給你面子，不管領(lǐng)導怎么要你喝多少，自己先干為敬，雙手拿，杯子要低。

6、別人為自己倒酒時，單手扶杯或一只手的食指和中指微屈，輕叩桌面以示謝意

7、領(lǐng)導講話時不可舉杯敬酒，這樣對發(fā)言者來說是很不禮貌的。

8、有人給你敬酒，不要拒絕，但也不要一飲而荊并要態(tài)度誠懇地向?qū)Ψ秸f明你不能多喝

9、領(lǐng)導相互喝完才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起來，雙手舉杯。

10、記得多給領(lǐng)導或客戶添酒，不要瞎給領(lǐng)導代酒，就是要代，也要在領(lǐng)導或客戶確實想找人代，還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領(lǐng)導代酒而 喝酒。比如領(lǐng)導甲不勝酒力，可以通過旁敲側(cè)擊把準備敬領(lǐng)導甲的人攔下。

11、如果沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序，不要厚此薄彼。

12、不要交叉敬酒

13、只能敬酒，但不要勸酒。

14、給別人倒時，拿酒瓶的手要手背向上，不可翻腕倒酒。倒白酒要聽被敬酒人的態(tài)度，不能強行倒?jié)M；倒紅酒時，更不能倒?jié)M，只能倒1/3；啤酒可 以倒?jié)M，但盡量不要將泡沫溢出來。

既然生活中避免不了喝酒，那最好的應對辦法就是學會喝酒，因為這不是單純的喝酒了，而是一種交際、一種應酬、一種氣量，不可酗酒但要會喝酒。