今天分享7款適合春季早晨喝的粥，健康有營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝，溫補(bǔ)養(yǎng)胃，從里到外喝出好氣色，款款經(jīng)典，愛(ài)美女人常吃它，皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩，勝過(guò)敷面膜，就是顯年輕。清明在家，這7款粥換著花樣給家人做，老少皆宜，每次2碗不過(guò)癮。
【蓮子紅棗粥】
所需食材：蓮子，紅豆，大米，薏仁，紅棗
①所有食材清洗干凈，倒入電飯鍋
②加入適量的清水，按煮飯鍵即可享用
一款適合中老年人和女性朋友喝的補(bǔ)血祛濕，養(yǎng)胃養(yǎng)顏粥
【牛奶香蕉燕麥粥】
所需食材：牛奶，燕麥，香蕉，干果
①牛奶小火煮開(kāi)，加入燕麥煮2分鐘，燜2分鐘
②出鍋加入香蕉，干果即可平常，潤(rùn)滑爽口
一款適合健身減肥人士的早餐粥，美白養(yǎng)顏，瘦身排毒。
【烏米核桃粥】
食材：烏米，黑米，核桃，紅棗
①所有食材清洗干凈放入電飯鍋
②加入清水按煮粥鍵即可
一款適合所有人的早餐粥，口感滑潤(rùn)，有健腦健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏，頭發(fā)黑亮的作用
【小米蘋(píng)果粥】
食材：小米，蘋(píng)果，枸杞
①小米清洗干凈加入適量的水煮30分鐘
②加入蘋(píng)果粒煮5分鐘，再加入枸杞煮2分鐘即可
一款適合所有人的粥，有酸甜有味，養(yǎng)胃暖胃的作用
【牛奶紅豆粥】
食材：紅豆，牛奶，血糯米，薏仁
①紅豆，血糯米，薏仁加入電飯鍋，加入適量的水煮粥即可
②加入牛奶攪拌均勻
一款適合愛(ài)美女人的早餐粥，有美白嫩膚，氣色紅潤(rùn)的作用。
小米在仿古木制背景上的粘土碗南瓜粥
【南瓜粥】
食材：南瓜，大米，糯米，枸杞
①所有食材清洗干凈放入電飯鍋中
②加入適量的清水，然后煮粥即可
一款適合所有人的早餐粥，口感軟糯清甜，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，
?「喵の早餐」048?【暖暖の換季早餐，第二款】香菇青菜粥?食材：香菇、青菜、火腿腸、大米
【青菜粥】
食材：青菜，大米，胡蘿卜，生姜，香油，鹽，雞精
①大米放入砂鍋中大火煮熟
②再加入青菜末，生姜絲，胡蘿卜末煮5分鐘，加入適量的鹽和雞精，香油煮2分鐘即可關(guān)火出鍋
一款適合所有人的早餐粥，口感清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，孩子特別喜歡。
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