好習(xí)慣救你命，壞習(xí)慣要你命
悟：我見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)生病的人，也見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)身體健康長(zhǎng)壽的人，
大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體健康長(zhǎng)壽的人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，
也就是他們會(huì)有一個(gè)好習(xí)慣，或者幾個(gè)好習(xí)慣，已經(jīng)跟隨他們幾年、幾十年了，
有的人呢早睡早起，有的人呢是晚上少吃多動(dòng)，有的人呢按時(shí)排便，有的人每天晚上泡熱水腳，
不管怎么樣，你一定要找到一個(gè)適合自己的好習(xí)慣，堅(jiān)持它幾年幾十年，一定會(huì)給你帶來(lái)奇跡，
但是反過(guò)來(lái)，看看我們身邊得病的人，別說(shuō)養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣，改掉那個(gè)壞習(xí)慣都很難，
他得病的原因，肯定跟這個(gè)壞習(xí)慣息息相關(guān)，
所以今天有些習(xí)慣，你已經(jīng)習(xí)慣了，
但是你一定要看看他是好習(xí)慣，還是壞習(xí)慣，
如果是壞習(xí)慣，想盡一切辦法改掉，
如果是好習(xí)慣，一定要堅(jiān)持下來(lái)，他能救你一命。
你也認(rèn)同嗎？