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幾道家常美食做法很簡(jiǎn)單,味道美滋滋,營(yíng)養(yǎng)又健康,家人都愛(ài)吃


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蛋炒葫蘆絲

材料:西葫蘆、雞蛋、油、鹽、料酒適量

做法:

1、西葫蘆洗凈,切成均勻的薄片。

2、然后切成均勻的絲。

3、雞蛋打入碗中,調(diào)入少許食鹽和料酒攪拌均勻。

4、起鍋燒油,放入蛋液炒成碎蛋花,盛出備用。

5、鍋中留底油,倒入西葫蘆絲翻炒1分鐘左右。

6、調(diào)入1茶勺的食鹽,翻炒均勻。

7、倒入事先炒好的雞蛋。

8、繼續(xù)翻炒片刻即可出鍋。


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雞胸肉蛋卷

做法

1雞脯肉切成肉片狀,較厚的地方用刀背輕叩輕敲,慢慢地將肌肉切開(kāi)。把食鹽、胡椒、清酒均勻地灑在雞脯肉上鹽漬著。

2將雞蛋打碎后均勻攪拌。將蛋汁均勻平鋪在倒上油的鍋底,開(kāi)小火煎蛋,將煎蛋平整地鋪開(kāi)煎熟。

3將各種顏色的菜椒切成長(zhǎng)短一致的條狀。

4在煎好的雞蛋上面均勻地涂上一層綠豆淀粉,然后將雞脯肉放上去鋪好。

5再將菜椒條放在雞脯肉上面。然后小心地將雞蛋餅卷成卷兒~~把水倒進(jìn)面粉中,攪拌得稠稠的,調(diào)成面糊后將其抹在上面,末端部分會(huì)粘得很緊。

6把成卷的雞脯肉卷放進(jìn)蒸鍋蒸大約十分鐘。

7.出鍋,開(kāi)動(dòng),那個(gè)香噴噴啦!


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清炒茄子

用料:圓茄子1個(gè),食用油適量,生抽適量,蠔油適量,蔥姜適量,食鹽適量,花椒適量

做法:

1.茄子洗凈切絲放入適量食鹽腌制大約十多分鐘。

2.把茄子里面多余的水分?jǐn)D出來(lái),放入盤(pán)中。

3.鍋內(nèi)燒油放入花椒、蔥姜爆香,放入茄條翻炒。

4.茄子條炒軟后放入適量生抽、蠔油翻炒均勻出鍋即可。

5.美味可口而且少油的清炒茄子完成了。

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