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          與高血壓病健康飲食&quot;相克&quot;的8類食物


          與高血壓病健康飲食"相克"的8類食物


          高血壓是最常見的心血管疾病,不僅患病率高,且可引起嚴(yán)重的心、腦、腎并發(fā)癥,是腦卒中、冠心病的主要危險(xiǎn)因素。因此,得了高血壓,在飲食方面就應(yīng)該格外的注意。


          食鹽

          食鹽的攝入與高血壓顯著相關(guān)。食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉潴留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。


          動(dòng)物蛋白質(zhì)

          本病患者應(yīng)限制動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類等)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。


          高脂 高膽固醇食物

          長(zhǎng)期食用油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等,可引起高脂蛋白血癥,而形成動(dòng)脈粥樣硬化,加重高血壓病患者的病情。


          辛辣或過于精細(xì)的食物

          這些食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血。


          高熱能食物

          高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制熱能。


          飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓。故應(yīng)限酒。


          濃茶

          高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)闈獠柚兴牟鑹A量高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

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