南瓜和糯米粉簡單一秘制，無需油炸，不需烤箱，香甜軟糯，有嚼勁
南瓜是我們平時中很常見很普通的家常菜，它含有人體所需的碳水化合物，和蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。在眾多蔬菜中，南瓜是屬于非常容易保存的一種蔬菜，完好無損的南瓜可以放2-3個月沒問題，南瓜也是包容性非常強大的蔬菜，它可以和很多食材搭配，所以很受廣大群眾的喜歡。
我們今天用半塊南瓜和1碗糯米粉簡單一秘制，做一道軟糯香甜的美食，糯米是屬于糯口食物，糯米里含有很多的營養(yǎng)元素，最主要的是糯米比較溫性的食物，可以很好的調(diào)解腸胃的虛寒情況，平時多吃些糯米可以很好的預防乏力。它倆搭配做出的美食不但好吃營養(yǎng)，做法也是比較簡單，無需油炸，更不要烤箱，出鍋后非常香甜軟糯有嚼勁。下面我把做法帶給大家，感興趣的朋友抓緊學起來。
【食材】：南瓜，糯米粉，椰蓉，豆沙。
【做法】
1、 準備南瓜300克，去皮切片放在鍋內(nèi)蒸熟，大約需要20分鐘左右，蒸熟之后，取出倒入大碗中，把它搗成南瓜泥，如果蒸出來的南瓜有水，就要倒掉，再趁熱加入150克糯米粉，和成一個面團，每個南瓜的含水量不同，和面的時候增減糯米粉。
2、碗中準備豆沙餡，加入少量的溫水調(diào)稀，備用。
3、在案板上鋪上保鮮膜，把面團放在保鮮膜上面，上面再蓋上一層保鮮膜，把面團放在兩個保鮮膜的之間。搟成一個長方形，因為面團非常粘，這樣好操作些，搟好之后把上面的保鮮膜拿掉，再把豆沙均勻度鋪在搟好的面皮上，借助保鮮膜慢慢地卷起。卷成長形的細條，再把它切成段。
4、再在盤子中，鋪上一層椰蓉，能夠防止在蒸的時候粘碗底，把南瓜放在盤子里均勻地裹上椰蓉，放入鍋中上汽蒸20分鐘，蒸好之后取出來，切成自己喜歡的段，就可以吃了，香甜又軟糯。
小貼士：
1、在碗內(nèi)加入糯粉的時候要趁熱加，因為趁熱加入做出來的南瓜糯米椰蓉糕口感會更軟糯一些。
2、因為是南瓜和糯米粉和的面，粘性比較大，所以我們可以利用保鮮膜來搟面，這樣搟的既快還不沾手。
3、喜歡吃甜的可以在上面撒點白糖來吃?；蛘叽钆潼c番茄醬吃都是非常不錯的。
南瓜和糯米簡單一秘制，無需油炸，更不要烤箱，香甜軟糯，有嚼勁。這樣做的南瓜糯米糕看上去非常有食欲，顏色也是無比的漂亮，自己都忍不住那一塊吃在嘴里吃甜甜的，非常的綿軟，特香。大家看完時候是不是也想做了。想做了就在家試試吧！可比南瓜餅好吃多了。
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