我們每天都要吃飯，吃飯的前后也是有一些講究的，比如飯前飯后要休息一會，
那么有人要問了：為什么飯前飯后要休息一會兒呢？
因為消化液并不是說來就來的。需要有一定的時間過程
吃飯前最好稍微歇一會兒。為分泌出足夠的消化液。做好準備這樣吃東西就覺得有味兒了。吃下去也容易消化了。吃過飯以后肚子裝的滿滿的。腸胃要加緊消化。
腸胃干這些工作需要血液來幫助。給他加油！否則也干不好。如果吃完飯馬上去從事劇烈的體育活動。或者緊張的腦力勞動。體內的血液。將會大量的涌到全身肌肉?；蛘呤谴竽X當中。留下幫助胃腸工作的就少了。這樣一來，胃腸的工作不起勁。不能很好的消化。日子久了就會消化不良。胃脹胃痛等所以飯前飯后都應該休息一會兒。
吃完飯之后不要干重活。也不要看書寫字。最好是散散步，做一些輕微的活動。能夠更好的幫助腸胃消化食物。