贈人玫瑰，手有余香。關注袁大夫，科普健康知識，同享健康生活。歡迎收藏+轉發(fā)！

醫(yī)學知識科普我們是認真的，您的支持是我最大的動力！

一、如何預防心梗？

1.保暖御寒：現在氣溫逐步升高，但春寒不可小覷，注意防寒保暖，預防血管痙攣和心肌缺血的風險，可減少心梗的發(fā)病率。

2.控制三高：三高是誘發(fā)急性心梗的最重要原因之一，不要以為沒有癥狀，就沒有危害。保持血壓、血糖、血脂處于正常水平對預防急性心肌梗死相當重要。

3.適量運動，心態(tài)平和：長期處于安靜狀態(tài)血液循環(huán)必定緩慢，長此以往易引起血栓疾病，為心梗的發(fā)生做鋪墊。

4.戒煙戒酒，要有毅力：煙中的尼古丁會加重動脈粥樣硬化的進展，增加血液粘稠度，導致心肌供血不足，誘發(fā)心梗。喝酒會使血壓升高，動脈粥樣硬化。

二、心腦血管疾病患者常吃山藥

山藥對心血管患者最大的保健作用在于其含有的黏蛋白和多巴胺。特別是新鮮的山藥，去皮后，表面通?？梢悦揭环N滑滑的物質，這就是山藥的精華——黏液蛋白，它可降低血中膽固醇濃度，阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。而多巴胺能擴張血管，改善血液循環(huán)。

贈人玫瑰，手有余香。關注袁大夫，科普健康知識，同享健康生活。歡迎收藏+轉發(fā)！

#健康科普大賽# #新作者扶植計劃# #青云計劃# #把健康帶回家#

部分圖片來源于網絡，如涉及侵權，請聯系我們及時刪除。