夜里沒睡好，甚至是發(fā)生了失眠，那在接下來的白天里感到非常的疲憊和困倦，這是很容易理解的。除此之外，白天犯困的情況，其實(shí)還可能與其他的一些疾病有關(guān)。如何進(jìn)行判斷，真的我們需要仔細(xì)的分辨除了日間困倦之外，還有特征和表現(xiàn)。
如果您不僅在白天犯困，而且晚上睡覺時(shí)還愛打呼嚕，那么應(yīng)該注意自己是不是存在睡眠呼吸暫停的情況。這是一類與呼吸相關(guān)的睡眠障礙，最常見的表現(xiàn)就是睡覺的時(shí)候出現(xiàn)響亮且不規(guī)則的鼾聲，這個(gè)問題在我國(guó)北方的男性中尤其常見。睡覺的時(shí)候打呼嚕，說明氣道不暢通，嚴(yán)重的情況，夜里就會(huì)出現(xiàn)血氧飽和度下降，微覺醒增多，深睡眠減少，那么白天感到困倦也就不意外了。由于睡眠呼吸暫停與肥胖、高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等疾病高度關(guān)聯(lián)，如果您睡覺愛打呼嚕，可一定要盡早到醫(yī)院檢查一下。
還有一種叫做“發(fā)作性睡病”的睡眠障礙，也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的日間犯困和嗜睡。這種疾病較為罕見，但在我國(guó)的發(fā)病率也有所上升。它屬于嗜睡癥的一種，患者會(huì)在白天出現(xiàn)難以抑制的短暫睡眠發(fā)作,即便主觀意識(shí)想要力求保持清醒,但患者仍然會(huì)很快即進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這種白天的嗜睡一般持續(xù)數(shù)分鐘，每日可發(fā)作多次?；颊呖赡軙?huì)在任何場(chǎng)合下睡著，比如開車時(shí)，開會(huì)時(shí)，甚至是走路的時(shí)候。患有發(fā)作性睡病的人，晚上的入睡速度也非?？?，平均只需要幾分鐘就能睡著，而且睡著后很快就會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)境還可能特別生動(dòng)。如果您在白天經(jīng)常遭遇到難以抗拒的短暫睡眠，就要去睡眠科室去咨詢一下，醫(yī)生會(huì)安排整夜的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、多次睡眠潛伏測(cè)試和其他的相關(guān)檢驗(yàn)才能決定。
除了睡眠障礙，貧血也可能導(dǎo)致疲乏和困倦，有時(shí)還會(huì)伴有頭疼、頭暈、耳鳴、注意力不集中等。這些是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧而產(chǎn)生的。貧血只需要在醫(yī)院做簡(jiǎn)單的檢查可以明確診斷。找到造成貧血的原因，就可以有針對(duì)性的治療。
另外，糖尿病也會(huì)讓人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性極大增加，定期檢查血糖，積極運(yùn)動(dòng)，合理膳食，都是幫助我們控制血糖的最基本方法。同時(shí)，保持穩(wěn)定的作息時(shí)間和充足的睡眠，也會(huì)降低糖尿病等代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，始終是我們防御疾病的基礎(chǔ)。