現(xiàn)代人在生活中似乎已經(jīng)離不開手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品了，因此患白內(nèi)障的人是越來越多了，因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品對于我們的視力都會(huì)產(chǎn)生不良影響，而且這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的光屬于強(qiáng)自然光，如果盯久了的話，就會(huì)產(chǎn)生視疲勞，久而久之不僅容易造成各種眼干近視等疾病，甚至?xí)估夏晷渣S斑病提前。那么對于手機(jī)族該如何保護(hù)視力呢？我們來看一下吧。

第1點(diǎn)就是適當(dāng)?shù)脑黾颖尘肮猓覀冊S多人在晚上玩手機(jī)的時(shí)候喜歡關(guān)燈玩，這樣對于視力的損傷是很強(qiáng)烈的，因?yàn)楣饩€對比越強(qiáng)對眼睛的傷害就越大，所以我們在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，不僅要將電子產(chǎn)品本身的亮度調(diào)節(jié)到舒適的程度，而且還應(yīng)該提供一定的背景光，減少光線差。

第2點(diǎn)就是保持適當(dāng)?shù)木嚯x，控制好時(shí)間。許多人在用電子產(chǎn)品的時(shí)候容易距離過近，這樣是很傷眼睛的，我們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，而且在使用時(shí)盡量不要超過45分鐘。

第3點(diǎn)是多吃含維生素的食品。如果人體缺乏維生素的話，就容易導(dǎo)致眼部問題的產(chǎn)生，所以為了護(hù)眼可以多吃一些含有維生素的食品比如各種蔬菜水果等。

上面就是使用電子產(chǎn)品的護(hù)眼注意事項(xiàng)，大家多關(guān)注一下。

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