健康一句話：冬季天氣寒冷，老年人衣、食、住、行要多注意。

在冬季，老年人呼吸道、心腦血管疾病的發(fā)生率和意外發(fā)生率較其他季節(jié)均有明顯增高，在日常生活細節(jié)中有許多方面需要重視。

衣： 注意防寒保暖是減少老年人冬季多發(fā)病的可靠方法。

食：老年人冬季應(yīng)多進食高熱量的食品。

住：老年人居住的房間室溫以16~20℃為宜，并應(yīng)加強日光

照射。如室內(nèi)用火爐取暖，要防止煤氣中毒。 用火爐取暖時，不妨在爐子上放一壺水，使水保持沸騰狀，讓熱氣不停地蒸發(fā)。

行：冬季天氣寒冷，要盡量少出門。

細節(jié)提示

冬季飲食很關(guān)鍵。 老年人應(yīng)少吃過分油膩、不易消化的食物，不吃刺激性大的酸辣食品，不飲烈性酒，晚餐不過飽，以防胃病和冠心病發(fā)作。

老年人冬令進補很有必要，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

作者：楊力，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請告知刪除。