肺炎醫(yī)治時間較長，容易傳染。

肺炎在冬季、春季高發(fā)季節(jié)，預(yù)防肺炎刻不容緩。

　　引發(fā)肺炎主要有以下4個因素：人體免疫力下降、細(xì)菌侵入人體、病毒性流感傳播、其它理化因素。一般來說，肺炎是從感冒升級、轉(zhuǎn)化而來，預(yù)防肺炎先從醫(yī)治感冒開始。

　　人們感染上肺炎一般都是通過感冒治療不當(dāng)而引起的，感冒的時間太長而沒有進(jìn)行治療就有可能感染上肺炎。當(dāng)感冒后出現(xiàn)干咳（后期有痰）、胸痛、呼吸困難等癥狀，說明感染上肺炎了。

　　那么，如何預(yù)防和保健呢？

　　（一）補足陽氣，增強抵抗力。對于免疫力、抵抗力低的人來說，需要通過運動和食補來提升陽氣。早上可以在7點鐘左右進(jìn)行健身運動，一般30分鐘。平時多食用一些韭菜、羊肉、大蒜、茨實和山藥等補陽食物；多喝綠茶，既可以殺滅口腔細(xì)菌，又可以及時排除體內(nèi)垃圾。

　　（二）均衡、清淡飲食。不吃辛辣食品，少喝酒，不抽煙。可以多吃一些容易消化的、清淡的食物，多吃一點新鮮的水果和蔬菜，挑選水果和蔬菜的時候也可以選擇對呼吸道有利的，助熱生痰的水果和蔬菜也不能吃，像橘子、李子都是助熱生痰的水果。

（三）生姜妙用。醋泡生姜、生姜紅糖水對感冒有較好的預(yù)防與輔助治療作用，同樣也適合對肺炎的預(yù)防與治療。要逐步培養(yǎng)日常食用醋泡生姜的習(xí)慣，有感冒傾向時喝生姜紅糖水，防止肺炎的發(fā)生。

　　（四）注意個人及環(huán)境衛(wèi)生。養(yǎng)成干凈整潔的衛(wèi)生習(xí)慣，少去人員密集場所，注意經(jīng)常帶上口罩，防止交叉感染。勤洗手或用消毒性紙巾擦手。有條件時，家庭可以采取分餐制或用公共餐具夾菜，注意餐具的消毒處理。

　　千萬不要輕視肺炎。