老話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，是非常有道理的，但“捂”的位置很有講究，絕不是“不減衣服”這么簡(jiǎn)單。尤其春季馬上要到來(lái)，捂對(duì)4個(gè)位置，才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，下面一起看一下吧！

春捂第一個(gè)關(guān)鍵：手腕，守全身血脈。

神門(mén)穴在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。平常沒(méi)事的時(shí)候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門(mén)穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

春捂第二個(gè)關(guān)鍵：腰眼，腎會(huì)好。

腎俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指寬處。除了點(diǎn)按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，如此連做36次。

春捂第三個(gè)關(guān)鍵：小腿，聚陽(yáng)氣、一年少疼痛。

足臨泣穴取穴方法是，將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。用食指指腹點(diǎn)按此穴，以穴位局部感到微微發(fā)熱為宜！

春捂第四個(gè)關(guān)鍵：肚臍，預(yù)防寒氣入體。

每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)，每次360下。

你了解了嗎？