"2喝"：

1、喝水

多喝水，補充水分，有助于稀釋血液，改善血液粘稠度，減少血栓形成，還有助于保護血管。

尤其是早起刷牙后，喝一杯溫水，補充水分，還能稀釋血液，改善血液狀態(tài)，預防血管疾病。

2、喝茶

腦溢血患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助于促進脂質(zhì)分解、排出。

玲雁菊，是降血脂的能手，它含有豐富的 Anti-Oxidants及植物甾醇。

堅持服用，可使膽固醇降低并轉(zhuǎn)化為膽汁排出，又可增加脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三脂水平，降低血脂。大家可堅持每天補充，不但可以調(diào)節(jié)人體的血脂水平，而且對高血壓、糖尿病也有調(diào)節(jié)作用，幫助預防心腦血管疾病。

"2戒"：

1，戒煙酒

酒會升高血壓，促使血管痙攣收縮。同時，還會促使血管壁增厚，部分血管壁處變薄，一旦血壓沖擊此處，極有可能破裂，誘發(fā)腦溢血。

此外，煙霧中含有7000多種有害化學物質(zhì)，可加重血管收縮，增加血壓。一旦過量，就會加速腦溢血的發(fā)生。

2，戒生氣

俗話說"怒發(fā)沖冠"，生氣會導致大腦思維邏輯被破壞，對大腦造成一種不良的刺激，促使氣血升高，誘發(fā)腦溢血的出現(xiàn)。

因此，平時一定要提高警惕，注意控制自己的情緒，特別是對于高血壓患者，經(jīng)常生氣，減少腦溢血的發(fā)作。