說(shuō)到養(yǎng)生,人們更多想到的是飲食、睡眠和鍛煉,但其實(shí)有一個(gè)方面,比這三者對(duì)養(yǎng)生的意義更加重要,那便是人的性情。有的人很重視養(yǎng)生,飲食合理、起居規(guī)律、適度鍛煉、動(dòng)靜結(jié)合,可就是身體狀況不見(jiàn)明顯起色,這就和一個(gè)人的性情有關(guān)了。
那么什么樣的性情才是對(duì)身心健康有益的呢?
第一,自由。不受道德的捆綁、沒(méi)有精神的束縛,在法律允許的范圍內(nèi)、在不影響自身健康的前提下,最大限度地去實(shí)現(xiàn)自我。真正能壓迫自己的只有自己的內(nèi)心,忠實(shí)于自己的感受就是此生最大的道德。
第二,滿足。試想有兩個(gè)靈魂,一個(gè)靈魂知道自己想要什么,并且能夠恰如其分地滿足自己;另一個(gè)靈魂既不知道自己想要什么,更不知道怎樣滿足自己,只是雜亂無(wú)章地、抑或是在生活的慣性下重復(fù)著生活;哪個(gè)靈魂更滿足呢?顯然是前者。人的性情便是在被滿足的感覺(jué)中滋養(yǎng)、濡化出來(lái)的。
第三,節(jié)制。在人的諸多品質(zhì)中,節(jié)制是非常重要的一項(xiàng),尤其對(duì)于養(yǎng)生,它是保證人體處于舒適狀態(tài)的一道閥門(mén)。面對(duì)美食沒(méi)有節(jié)制,累及腸胃;思考問(wèn)題沒(méi)有節(jié)制,殫精竭慮;精益求精沒(méi)有節(jié)制,不顧疲倦;追求完美沒(méi)有節(jié)制,糾結(jié)不休;宣泄情緒沒(méi)有節(jié)制,傷人傷己……雖然行為本身是好的,但沒(méi)有把握好度的話,就會(huì)走向效果的反面。所以,節(jié)制是一種取舍、是懂得放下、是掌握分寸,到達(dá)臨界線時(shí),需要在身心健康與其他事項(xiàng)之間做出選擇。