天氣越來越熱，人們使用空調(diào)來降溫的頻率也越來越高了，同時(shí)空調(diào)病也隨之而來。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的身體狀況有差異，所以癥狀也不相同，主要表現(xiàn)為怕冷、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛、四肢無力等現(xiàn)象。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生呢？

1.我們?cè)诖悼照{(diào)是要避免冷風(fēng)直吹。吹完空調(diào)身體疼痛的原因是因?yàn)槔滹L(fēng)吹拂，關(guān)節(jié)受涼。我們可以調(diào)動(dòng)空調(diào)出風(fēng)口的方向，也可以用東西對(duì)冷風(fēng)進(jìn)行遮擋。

2.多喝水。由于長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，房間空氣流動(dòng)性加大，導(dǎo)致空氣濕度降低，身體也缺水。可以定時(shí)飲水或吃些水分充足的瓜果。

3.勤開窗換氣。如果房間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間不通風(fēng)，就會(huì)完成空氣污濁，二氧化碳濃度增高不利于人體的新陳代謝。

4.保持肌膚清潔衛(wèi)生。尤其從外界環(huán)境進(jìn)入房間，皮膚會(huì)帶來多種細(xì)菌真菌，容易出現(xiàn)發(fā)炎癥狀。所以養(yǎng)成一個(gè)勤洗手洗臉的習(xí)慣。

5.定期對(duì)空調(diào)進(jìn)行清潔。空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間的工作，機(jī)內(nèi)會(huì)積累非常多的灰塵，更容易滋生細(xì)菌等微生物。我們要用專用的清潔劑進(jìn)行清潔或請(qǐng)專人清洗。

6.注意保暖。吹空調(diào)時(shí)或者過后，要注意對(duì)關(guān)節(jié)，頭頸部的保暖進(jìn)行措施。

7.飲用一些熱茶或食物。使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。